Список продуктов, ускоряющих старение

Учёные Университета Монаша обнаружили, что регулярное употребление ультрапереработанных продуктов (чипсы, фастфуд, сладости, колбасные изделия) ускоряет биологическое старение. Даже при общем здоровом питании, потребление таких продуктов на 10% увеличивает биологический возраст на 2,4 месяца. Авторы исследования рекомендуют ограничить потребление ультрапереработанных продуктов и включить в рацион больше необработанных продуктов и овощей.

#старение #здоровье #питание #фастфуд #ультрапереработанные_продукты #исследование #диета #долголетие #здоровый_образ_жизни